Neue Yoga-Kurse ab 5. April

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Hatha-Yoga ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluß des Lebens zu begeben, aufgetankt mit Energie und Kraft.

Durch bewährte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Tiefenentspannung kommen wir zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.
Das bewirkt Streßabbau und seelische Ausgeglichenheit.
Wir regen unsere Selbstheilungskräfte an und steigern unser Wohlbefinden.

Neue Kurse:

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Hatha – Yoga , ein ganzheitliches Übungsprogramm

– Yoga

Fitness für den Körper

Ruhe für den Geist

Erholung für die Seele

 

Yoga ist eines der ältesten Verfahren um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Es ist eine einfache und wirksame Methode, um wieder in den Fluss des Lebens zu kommen, um neue Kraft aufzutanken und uns mit Freude dem Alltag zu stellen.

Wir erlernen einfache Körper -, Atem -, und Entspannungstechniken, die wir auch zuhause praktizieren können. 

Durch das Verweilen und das Hineinspüren in die Körperhaltungen Verbunden mit achtsamer Atmung werden Stress und Blockaden gelöst. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unsere Lebensenergie kann wieder frei fließen. Gleichzeitig schulen wir unsere Achtsamkeit.

Mit der regelmäßigen Praxis finden wir mehr Abstand zu den Turbulenzen in unserer Umwelt und in unserem Kopf.

Unser Selbstvertrauen wird gestärkt und wir finden zu einer natürlichen Gelassenheit im Leben.