Aufgrund der aktuellen Entwicklung der Corona-Pandemie und der damit verbundenen bundesweit geltenden Schutzauflagen müssen wir leider unseren Lauftreff vorübergehend einstellen.
Das gilt für unseren Lauftreff am Dienstag, die Walking-Gruppe am Mittwoch sowie das Bahntraining am Donnerstag.
Wir hoffen, im Dezember wieder gemeinsam loslegen zu können und werden Euch rechtzeitig darüber informieren.
Passt gut auf Euch auf und bleibt gesund !
Unter Einhaltung der Corona-Schutzauflagen (Mindestabstand von 2 Metern, keine Nutzung von Umkleiden und Duschen auf den Trainingsanlagen) wiedereröffnen wir den Trainingsbetrieb am
Dienstag, 02.06.2020.
Neue Teilnehmer sind an allen Trainingstagen (s. Tabelle) herzlich willkommen !
Wir laufen jeden Dienstag in verschiedenen Tempogruppen für Anfänger und Fortgeschrittene .
Außerdem haben wir u.a. eine noch ganz neue Walkinggruppe im Angebot.
Wir freuen uns auf Euch !
Trainingszeiten:
| Tag | Zeit | Ort | Strecke | Tempo | Ansprechpartner | Telefon | |
| Die | 19:00 | Sporthalle Grundschule Voxtrup | 8-12 km Straße | flexibel | Dennis Kedziora |
0176/ 22964556 | dennis.kedziora@web.de |
| Mi | 18:30 vorverlegt | Sporthalle Grundschule Voxtrup | flexibel | Walking | Ralf Krüger |
0151/ 52152646 | |
| Do | 19:00 | Sportanlage OS- Gretesch | Bahntraining | Intervall | Stefan Voltz |
0172/ 5225701 | st.voltz@gmx.de |
| So | 9:00 | Sporthalle Grundschule Voxtrup | 14-18 km Trail | 5:45-6:30/km | Uwe Lukas-Nülle | 0172/ 5251504 nur nach Absprache | vfr-lauftreff@gmx.de |
Die für den 04.05.2020 geplante Jahreshauptversammlung des Lauftreffs müssen wir aufgrund der Corona-Pandemie leider absagen. Sie wird zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.
Aufgrund der aktuellen Situation und der unabsehbaren weiteren Entwicklung der Corona-Pandemie haben wir uns dazu entschlossen, den ursprünglich für den 19.06.2020 geplanten Voxtruper Volkslauf abzusagen.
Wie Ihr wahrscheinlich schon gehört habt, wurde der Dreierpack als Rahmenveranstaltung bereits abgesagt.
Uns macht die Ausrichtung des Voxtruper Volkslaufs alljährlich große Freude, aber die Sorge um die Gesundheit aller Teilnehmer lässt uns leider keine andere Wahl.
Umso mehr würden wir uns freuen, wenn Ihr uns im nächsten Jahr die Treue haltet.
Ein Termin steht auch schon fest. Es wird der 04.06.2021.
Die über die Active Dreierpack-Serie gemeldeten TeilnehmerInnen für den Voxtruper Volkslauf behalten ihr Startrecht und sind automatisch für den Voxtruper Volkslauf 2021 gemeldet. Es fallen dadurch keine neuen Kosten an. Wer sein Startrecht vorzeitig zurückgeben möchte, was wir in der derzeitigen Situation nicht hoffen, meldet sich bitte unter: osnabrueck@active-sportshop.de.
Bitte habt Verständnis für unsere Entscheidung !
Es grüßt Euch herzlich das Orga-Team des Voxtruper Volkslaufs
Fit in den Frühling:
Ab dem kommenden Mittwoch, 04.03.2020, erweitern wir unser Angebot um einen wöchentlichen Nordic-Walking-Treff unter fachkundiger Anleitung von Heike und Ralf.
Gestartet wird jeweils um 19 Uhr an der Sporthalle der Grundschule in Voxtrup.
Walkingstöcke sind, falls vorhanden, mitzubringen.
Seit mittlerweile 5 Jahren gibt es beim VfR eine Zumba Gruppe und auch wenn vielleicht fast jeder weiß was Zumba ist hier noch eine kleine Beschreibung. Zumba ist ein Tanz-Fitness- Workout zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik. Im Vordergrund einer Zumba Stunde steht der Spaß. Durch verschiedene Musik und Tanzstile ergeben sich schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe, die ein unvergleichliches Ausdauertraining bieten. Die lockere und mitreißende Stimmung in einer Zumba Stunde lassen einen schnell vergessen, das man trainiert. Um mit Zumba anzufangen ist es nie zu spät, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse oder ein hohes Fitnessniveau. Zumba ist einfach für jeden geeignet. Einfache Schrittkombinationen und nur wenige Grundschritte ermöglichen jedem einen leichten Einstieg in eine Zumba Stunde. Also wenn du Lust hast dabei zu sein komme einfach zu einem Probetraining vorbei, eine nette Gruppe freut sich über jeden Neuzugang.
Helga Middendorf
Lizensierte Zumba-Trainerin
Am 06. Oktober starteten zahlreiche Vereinsmitglieder beim Bremer Halbmarathon 2019. Und das nicht ohne Grund, denn dieses Ereignis war das gemeinsame Ziel unseres Bahntrainings, das jeden Donnerstag ab 19 Uhr auf dem Sportplatz Burg Gretesch stattfindet.
Die vielen Wochen der Vorbereitung haben sich auf jeden Fall gewohnt,
denn es wurden hervorragende Zeiten erzielt.
Allen voran ist hier sicherlich Marie Lienemann zu erwähnen, die Gesamtsiegerin der Damenkonkurrenz und damit auch Vereinsbeste in 1:21:50 wurde.
Aber auch die übrigen Zeiten und Platzierungen können sich sehen lassen.
Vielen Dank den Trainern Tobias Rasper, André Schulenberg, Stefan Voltz und Hanna von Dresselhausen !
Und Herzlichen Glückwunsch allen Finishern !
Halbmarathon:
10 km Lauf
Martina, Tanja, Steffi, Verena und Stefan gingen am Sonntag, 29.09., in Berlin an den Start. Nachdem anfangs sich sogar die Sonne kurz blicken ließ, regnete es nach dem Start fast durchgängig. Immerhin war es mit Temperaturen um die 16 Grad nicht allzu kalt. Und irgendwann nahm man den Regen auch gar nicht mehr wahr.
Der Stimmung taten die äußeren Bedingungen jedenfalls keinen Abbruch. Zahlreiche Zuschauer und Musikgruppen sorgten für eine großartige Läuferparty über die gesamten 42,195 km.
Nach ca. 4-5 Stunden waren schließlich alle glücklich im Ziel.
Schnellste Läuferin unserer Truppe war Martina Schwarz, die mit genau 4 Stunden eine Punktlandung und damit auch ihr Trainingsziel erreichte.
Eine richtig schöne und empfehlenswerte Veranstaltung !
Herzlichen Glückwunsch allen Finishern !
Übrigens besteht noch bis zum 31.10. die Möglichkeit, sich auf der Seite des Veranstalters für die Startplatzverlosung für 2020 anzumelden.
Ein Bericht von Uwe Lukas-Nülle
Teilnehmer VfR Voxtrup Lauftreff: Michael Mönstermann, Thomas Asbrock, Frank Döllmann,
Michael Speldrich, Christian Biemann, Ulrich Poggemann, Uwe Lukas-Nülle und unsere
3 Wanderfreunde: Andreas Gayer, Frank Meyer Niehoff und Ralf Schmeling.
Bereits im April haben wir unsere ersten Wanderungen als Vorbereitung auf den E5 im Dörenberg und der Umgebung im Osnabrücker Land unternommen. Training muss sein, aber das was uns bei dieser Alpenüberquerung erwartete ist mit den Wanderwegen hier nicht zu vergleichen. Steile Aufstiege mit bis zu 1000 Höhenmeter am Stück, ausgesetzte Stellen, Geröll und große Stufen. Da ist „Mann“ schon mal 3-4 Stunden unterwegs. Der Ausblick, die Natur, das Wetter und die spitzen Stimmung in der Gruppe haben aber alle Strapazen zu einem Erlebnis gemacht. Unglaublich, dass selbst der nicht vorhandene Handyempfang nicht für Nervosität gesorgt hat. Einfach mal die Seele baumeln lassen, den Weg und die Berge genießen, das war die Devise. Mit unserem jungen, aber sehr erfahrenen Bergführer hatten wir auch Glück, er strahlte Ruhe aus und gab uns Sicherheit. Einige hilfreiche Tipps zur Ausrüstung und dem optimalen Schritt in schwierigem Gelände eingeschlossen. Eine unvergessliche Woche liegt hinter uns und die Pläne für 2020 wurden schon vertieft.
Der Berg ruft!!!
Hier der Ablauf unserer Alpenüberquerung.
1. Tag:
Anreise von Osnabrück nach Bad Hindelang, Übernachtung in einem Hotel.
2. Tag:Treffpunkt 12.00 Uhr in Oberstdorf vor dem Bahnhof am Brunnen. Mit Kleinbus geht es zur ersten Etappe bis in die Spielmannsau, 8 km. Aufstieg durch den Sperrbachtobel zur Kemptner Hütte (1845 m). Die Kemptner Hütte ist die größte Schutzhütte in den Allgäuer Alpen und Ausgangspunkt für diverse Wanderungen zu diversen Allgäuer Bergen.
3. Tag:
1/2 Std. Aufstieg und Wanderung zum Mädelejoch (1975 m), Grenze Deutschland –
Österreich, weiter in 2 Std. Abstieg durch das Höhenbachtal nach Holzgau auf
(1070 m) im Lechtal. Mit Kleinbus 13 km nach Madau (1400 m). In 2 Std. Aufstieg
zur Memminger Hütte (2242 m / Österreich). Abends noch optionale Wanderung und
Besteigung des Seekogel (2412 m), dem Hausberg der Memminger Hütte.
4. Tag:
1 Std. Aufstieg zur Seescharte (2600 m). 5 Std. Abstieg durch das “Zammer
Loch” im Lochbachtal bis Zams (780 m) bei Landeck im Inntal. Bei uns
wohnen Sie komfortabel im bekannten und historischen Fernwanderweg Etappen
Ziel: Gasthof/Hotel “Gemse” oder einer Dependance. Möglichkeit für Gepäckdepot
bis zur Rückreise am letzten Tag.
5. Tag:
Auffahrt mit der Venetbahn auf 2208 m zum Krahberg, Wanderung über die
Goglesalm zur Gaflunalm und Abstieg nach Wenns im Pitztal (1000 m). Gehzeit ca.
4 Std. 30 Kilometer mit dem Taxibus durch das Pitztal bis Mittelberg auf 1700
m. Mittelberg ist die hinterste Siedlung im Pitztal. Nachmittags noch ca. 3
Std. Aufstieg zur Braunschweiger Hütte (2760 m, Österreich). Die Braunschweiger
Hütte ist unsere höchste Hütte auf der bei der ersten Etappe: Oberstdorf –
Meran des Fernwanderweges übernachtet wird.
6. Tag:
1 Std. Von der Braunschweiger Hütte Aufstieg zum Rettenbachjoch oder Pitztaler
Jöchl (3000 m). Abstieg ins Gletscherskigebiet von Sölden. Hier zweigen wir vom
E5 bezeichneten Fernwanderweg ab und es beginnt laut Meinung unserer Gäste, der
schönste und interessanteste Teil der Alpenüberquerung. Kurze Busfahrt im
Gletschertunnel zum Tiefenbachgletscher. Weiter auf dem einmaligen Panoramaweg
bis Vent. Nach ausgiebiger Mittagsrast ca. 2 stündiger Aufstieg zur
Martin-Busch-Hütte (2500 m, Österreich).
7. Tag:
2 Std. Aufstieg zur Similaun Hütte (3014 m), die direkt auf der Grenze Österreich-Italien, und am Fuße des Similaun (3606m), dem Gletscherdom, liegt. Bei guten Verhältnissen und Wetter Aufstieg zum Hauslabjoch und Besichtigung der Ötzifundstelle. Abstieg zur Similaunhütte. Nachmittags 2 Std Abstieg durch das Tisental zum Vernagt-Stausee in Südtirol. Hier haben Sie die erste Etappe erfolgreich abgeschlossen. Anschließend mit dem Bus bis Meran/Algund. Ankunft im Hotel in Meran am Nachmittag. Sie haben Zeit zum Bummeln. Nach abendlichem Spazieren durch die Lauben von Meran, geselliger Ausklang in einer Südtiroler Weinstube oder der gemütlichen Hotelterrasse
8. Tag:
Rückreise Tag. Organisierte Bus-Rückreise über den Reschenpass und Zams nach
Oberstdorf.
„Alles – und nichts“ Ein Bericht von David Jung
Dieses Zitat wird Saladin, dem muslimischen Feldherrn, welcher 1187 Jerusalem eroberte, auf die Frage hin, was der Sieg ihm nun bedeute, zugeschrieben. Was dies mit Trailrunnig zu tun hat? Eine ganze Menge:
Am 29. August 2019 haben Uwe und ich am OCC teilgenommen – und waren Teil eines der spannendsten Trailrennen, welches wir je gelaufen sind: des Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), des World Summit of Trailrunnig!
Der UTMB ist für unseren Sport das, was die Tour de France fürs Radrennen und der NewYork Marathon für Straßenläufer ist. Die ursprüngliche Strecke liegt zu Füßen des höchsten Berges der Alpen: dem MontBlanc (4810m) in Frankreich. Knapp 10.000 Läufer und 100.000 Zuschauer versammeln sich für eine Woche Ende August um eines der fünf Events der Veranstaltung zu bewältigen UTMB (171km), TDS (145km), CCC (101km) OCC (56km) und PTL (300km)
Der OCC steht für Orsieres-Champex-Chamonix, mit 56km die kürzeste Strecke des UTMB, welche in der Schweiz startet und in Chamonix in Frankreich nach 3500 Höhenmetern endet.
Der UTMB ist nicht nur die weltgrößte Trailveranstaltung, welche regelmäßig die gesamte Weltelite an einem Ort versammelt, er ist gleichzeitig auch eine umstrittene Veranstaltung. Als Speerspitze der Verbandsorganisation ITRA und der Veranstalterfamilie wirkt er so regulativ wie strikt auf Standards und die Bezeichnung anderer Läufe im Rahmen der Qualifikationsrennen ein. Die Standards sind hoch, die Teilnahme an das Erreichen von Mindestpunktzahlen gebunden. In der freiheitsliebenden wie ursprünglichen Trailrunnig Community führt dies insbesondere in Deutschland zu vielen Diskussionen und auch zu offenem Widerspruch. Kritische Stimmen stellen die Bedeutung des UTMB für das Trailrunning entsprechend in Frage; für diese bedeutet er: Nichts.
Für Uwe und mich ist es vor allem eine tolle Gelegenheit – wir haben uns 2018 eher zufällig die notwendigen Qualifikationspunkte erlaufen und nach zudem unverschämten Losglück, sind wir gleich bei unserer ersten Bewerbung dabei.
Chamonix selbst, eine großer Ort direkt unterhalb des MontBlanc gelegen, gehört nun den TrailRunnern. Kurze Hosen, Shirt und Laufrucksack kennzeichnen die Trailrunner, welche einem überall und an jeder Ecke begegnen. Die Stimmung ist großartig und eigenartig – eine vibrierende Energie zieht sich durch den Ort und steckt alle an – jeder lacht, alle sind heiss aufs Rennen.
Die Temperaturen sind es leider auch was später noch eine Rolle spielen wird. Am Raceday geht es früh los, der Bus bringt Uwe und mich bereits um 05.30 Uhr zum Startort. Dort geht es zwar erst um 08.15 Uhr los, aber die lange Anfahrt über Bergstraßen braucht auch per Fahrzeug viel Zeit.
Unsere gemütliche Herangehensweise führt dazu, dass wir spät zur Startaufstellung gehen und dies mit einem Platz ganz hinten im Feld bezahlen. Die schmale Gasse im malerischen Bergdorf ist voll bis unters Dach und wir stehen im 1600er Starterfeld nun ganz hinten. Keine Chance sich einen Weg nach vorne zu bahnen – geht ja gut los. Nach dem Startschuss reihen wir uns ein und werden von Zuschauern und vielen kleinen und fröhlich jubelnden Kindern auf die Strecke geschickt. Diese ist hervorragend gewählt und lässt auf den ersten Kilometern über Feldwege Platz und Zeit, damit sich das Trailerfeld in Ruhe sortiert. Uwe und ich überholen rechts und links die hintere Läuferschar, kommen aber nur mühsam nach vorne. Der erste lange Anstieg hoch nach Champex-Lac, einem malerisch gelegenen See bei 10km, verbringen wir dann bereits zwar etwas weiter vorne aber insgesamt immer noch weit hinten im Feld. Nach einem gut laufbarem downhill und etwas flacheren Abschnitten wartet dann bei km15 mit knapp 800 Höhenmetern der erste lange von drei Anstiegen. Nun ist es vorbei mit breiteren Strecken, die SingleTrails und 30% Anstiege warten. Die Strecke ist gut gewählt, technisch ab jetzt deutlich anspruchsvoller, aber immer machbar. Die Landschaft schlicht grandios. Riesige Berge, tolle Almlandschaften und hohe, vergletscherte Gipfel wohin man schaut. Und die Temperaturen viel zu hoch. Die Wettervorhersage lag gut 10 Grad daneben, statt bewölkt ist es sonnig, statt 20 Grad in den Tälern werden es 30 Grad. Uwe und ich laufen mittlerweile an unterschiedlichen Stellen im Feld. Lief es bei mir anfangs noch gut, bekomme ich nach dreissig Kilometern leider Probleme und muss dem mit langsameren Tempo Tribut zollen. Uwe wird früh von Krämpfen geplagt und überlegt sogar bei km36 auszusteigen. Er bleibt aber letztlich im Rennen und beisst sich durch um einen DNF zu vermeiden und das Ding nach Hause zu bringen. Nach anstrengenden 56km, 3500HM und 10,5 bzw. 12 Stunden sind wir dann im Ziel. Die letzten Kilometern werden wir von viel Applaus und zahlreichen Zuschauern angefeuert. Mitten im Ort ist das Ziel erreicht und gleichzeitig richtig Party – die große Feier des TrailRunnings. Auch wenn wir beide mit unserem Rennen nicht zufrieden sind, ist es ein großartiges Erlebnis hier dabei sein zu dürfen und Teil dieser Veranstaltung zu sein.
Eine Veranstaltung, bei der man vor allem ins Ziel kommen will und keine sportlichen Ziele erreichen kann – man kann sich durchaus die Frage stellen, welchen Wert das hat. Sportlich sicherlich nahezu keinen, aber im Herzen unseres Sports unterwegs zu sein und zu erleben, wie Läufer aus aller Welt diesen Ort und diese Veranstaltung zu etwas ganz besonderem machen ist unglaublich viel Wert. Was er nun für uns bedeutet, der UTMB? Nichts – und Alles.
Das Ding ist kaum zu Ende und wir wollen eigentlich sofort wieder am Start stehen – kann man als TrailRunner ein größeres Lob aussprechen?
David Jung und Uwe Lukas-Nülle
