YOGA – Entdeckung einer neuen Dimension

– Yoga

Yogaprogramm 2020

Yoga – Entdeckung einer neuen Dimension

Mit Yoga lassen wir unseren Körper sprechen, wir lauschen, begegnen ihm. Und durch die Verlagerung der Achtsamkeit auf den Körper regen wir unsere Selbstheilungskräfte an.
Eine regelmäßige Yogapraxis befreit uns von unsere Verkopfung – die ständig rotierenden Gedanken, die vielen Sorgen und Probleme,die uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch verantwortlich sind für viele psychosomatischen Krankheiten. Wir erlernen einfache und heilsame Körperhaltungen, und indem wir in sie hineinspüren, lösen wir uns von der Ebene des Denkens, entspannen uns und kommen zu uns selbst. Wir entdecken eine neue Dimension, in der wir zu innerer Stärke, Selbstvertrauen und Unabhängigkeit finden.
Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil unserer Yogapraxis. Wir versuchen die Vorgänge im Körper und im Geist achtsam wahrzunehmen und unterstützen dadurch die Loslösung von unserem zwanghaften Denken. Vieles im Alltag empfinden wir als Belastung, häufig sogar als Stress. Schnell werden Anforderungen zu Überforderungen. Und das empfindliche Gleichgewicht in uns ist gestört. Außer den Körperhaltungen (Asanas), erlernen wir daher auch Atemtechniken und die Meditation: Ein ganzheitliches Programm will uns zurückführen zu unserem ganzen Menschen. Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga sind wissenschaftlich belegt.

Am Ende einer Yogastunde, in der Entspannung stellt sich ein Gefühl des wohligen bei – sich – selbst – sein ein. Man / Frau muss es selbst ausprobieren und für sich entdecken, eine Ankündigung kann das Erleben nicht vermitteln.

Yogaprogramm 2020

Dienstag 17:45 – 19:15 Uhr Anfänger Kurs

Termine: Dienstag 17:45 – 19:15 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr

Winter:    07.01 – 24.03. 2020

Frühjahr: 21.04. – 14.07. 2020

Sommer: 01.09. – 06.10. 2020

Herbst:    27.10. – 22.12. 2020

Termine: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr und 18:30 – 20:00 Uhr

Winter:    09.01. – 26. 03. 2020

Frühjahr:  16.04. – 09.07. 2020

Sommer:  27.08. – 08.10. 2020

Herbst:     29.10. – 17.12. 2020

Ort :       Grundschule Voxtrup, Am Mühlenkamp 68

Gebühr: 12 Abende, jeweils 90 Minuten € 84,-

Auskunft: Yogalehrerin Gabriele Kammann

                 Tel.: 0541 – 388224

Ausbildung zur Yogalehrerin und Entspannungstrainerin nach dem Weltweit anerkannten Yogameister und Arzt Swami Sivananda des Berufsverband – Yoga   Vidya. Zusatzausbildung in Klangreise und Klangmeditation.

Bitte kommen Sie zur Yogastunde in warmer, bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein Kissen mit.

                                                                                         Gabriele Kammann