Trainingstage

Lauftreff

Wir haben unsere Montags-, Dienstags- und Donnerstags- Lauftreffs zusammengelegt und starten jetzt in verschiedenen Tempogruppen

Dienstags um 19 Uhr ab Turnhalle Voxtrup

– Anfänger/Fortgeschrittene Tempo 5:45 – 6:15 Min/km

– Strecke 8-10 km

– Treffpunkt: Turnhalle Voxtrup

– Oliver Holtmann, Tel.: 0541-384323, E-Mail: oliver.holtmann@osnanet.de

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– Fortgeschrittene Tempo 5:30 – 6:00 Min/km

– Strecke 10-12 km

– Treffpunkt: Turnhalle Voxtrup

Dennis Kedziora, Tel.: 0176-22964556, E-Mail: dennis.kedziora@web.de

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– Anfänger, Wiedereinsteiger 06:15 Min/km und langsamer

– Strecke 6-8 km (langsames Tempo)

– Treffpunkt: Turnhalle Voxtrup

Kerstin Determann, Tel.: 0541-384365, Mobil: 0178-6051356,  E-Mail: kt_determann@web.de

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Donnerstags 19:00 Uhr, Bahntraining

– Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene

– Lauf ABC, Dehn-und Festigungsübungen, Intervalltraining

– Treffpunkt: Sportanlage Gretesch Laufbahn

Stefan Voltz, Mobil: 0172-5225701,  E-Mail:  st.voltz@gmx.de
Tobias Rasper, Mobil: 017666881962,
Andre`Schulenberg, Mobil: 015112442235,

Sonntags 9:00 Uhr Trailrunning

– Fortgeschrittene 5:45 – 6:30 Min/km durch hügeliges Gelände

– Strecke 10-16 km

– Treffpunkt: Turnhalle Voxtrup

Uwe Lukas-Nülle, Tel.: 0172-5251504, E-Mail: vfr-lauftreff@gmx.de

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