Frauengymnastik

Fitness

Gymnastik für Frauen

Montags    17.30 – 18.30 Uhr     Sporthalle Voxtrup       Alter: 50 plus

Dienstags    9.00 – 10.00 Uhr      OSC-Halle Voxtrup      Alter: 35 bis 70 Jahre

 

Leitung: Petra Holkenbrink   Tel. 0541/388352


Inhalte:

Nach einer kurzen Erwärmung folgen Übungen

– zur Förderung der körperlichen Fitness

– zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

– zur Schulung der Körperwahrnehmung und Koordination

 

Geräte:

Hanteln, Therabänder, Redondoball, Stühle etc.

 

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen – einfach zur Übungsstunde kommen und reinschnuppern!