November-Pause Lauftreff

– Lauftreff

Aufgrund der aktuellen Entwicklung der Corona-Pandemie und der damit verbundenen bundesweit geltenden Schutzauflagen müssen wir leider unseren Lauftreff vorübergehend einstellen.
Das gilt für unseren Lauftreff am Dienstag, die Walking-Gruppe am Mittwoch sowie das Bahntraining am Donnerstag.

Wir hoffen, im Dezember wieder gemeinsam loslegen zu können und werden Euch rechtzeitig darüber informieren.

Passt gut auf Euch auf und bleibt gesund !

Wir starten wieder !

– Lauftreff

Unter Einhaltung der Corona-Schutzauflagen (Mindestabstand von 2 Metern, keine Nutzung von Umkleiden und Duschen auf den Trainingsanlagen)  wiedereröffnen wir den Trainingsbetrieb am
Dienstag, 02.06.2020.  

Neue Teilnehmer sind an allen Trainingstagen (s. Tabelle) herzlich willkommen !

Wir laufen jeden Dienstag in verschiedenen Tempogruppen für Anfänger und Fortgeschrittene .  
Außerdem haben wir  u.a. eine noch ganz neue Walkinggruppe im Angebot.
Wir freuen uns auf Euch !

Trainingszeiten:

Tag Zeit Ort Strecke Tempo Ansprechpartner Telefon E-Mail
Die 19:00 Sporthalle Grundschule Voxtrup 8-12 km Straße flexibel Dennis Kedziora 0176/
22964556
dennis.kedziora@web.de
Mi 18:30
vorverlegt
Sporthalle Grundschule Voxtrup flexibel Walking Ralf Krüger 0151/
52152646
 
Do 19:00 Sportanlage OS- Gretesch Bahntraining Intervall Stefan Voltz 0172/
5225701
st.voltz@gmx.de
So 9:00 Sporthalle Grundschule Voxtrup 14-18  km Trail 5:45-6:30/km Uwe Lukas-Nülle 0172/
5251504
nur nach Absprache
vfr-lauftreff@gmx.de

Lauftreff-Jahreshauptversammlung abgesagt

– Lauftreff

Die für den 04.05.2020 geplante Jahreshauptversammlung des Lauftreffs müssen wir aufgrund der Corona-Pandemie leider absagen. Sie wird zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

Voxtruper Volkslauf fällt aus

– Lauftreff

Aufgrund der aktuellen Situation und der unabsehbaren weiteren Entwicklung der Corona-Pandemie haben wir uns dazu entschlossen, den ursprünglich für den 19.06.2020 geplanten Voxtruper Volkslauf abzusagen.

Wie Ihr wahrscheinlich schon gehört habt, wurde der Dreierpack als Rahmenveranstaltung bereits abgesagt.

Uns macht die Ausrichtung des Voxtruper Volkslaufs alljährlich große Freude, aber die Sorge um die Gesundheit aller Teilnehmer lässt uns leider keine andere Wahl.
Umso mehr würden wir uns freuen, wenn Ihr uns im nächsten Jahr die Treue haltet.
Ein Termin steht auch schon fest. Es wird der 04.06.2021.

Die über die Active Dreierpack-Serie gemeldeten TeilnehmerInnen für den Voxtruper Volkslauf behalten ihr Startrecht und sind automatisch für den Voxtruper Volkslauf 2021 gemeldet. Es fallen dadurch keine neuen Kosten an. Wer sein Startrecht vorzeitig zurückgeben möchte, was wir in der derzeitigen Situation nicht hoffen, meldet sich bitte unter: osnabrueck@active-sportshop.de.

Bitte habt Verständnis für unsere Entscheidung !

Es grüßt Euch herzlich das Orga-Team des Voxtruper Volkslaufs

Nordic Walking mit Heike und Ralf

– Lauftreff

Fit in den Frühling:

Ab dem kommenden Mittwoch, 04.03.2020, erweitern wir unser Angebot um einen wöchentlichen Nordic-Walking-Treff unter fachkundiger Anleitung von Heike und Ralf.
Gestartet wird jeweils um 19 Uhr an der Sporthalle der Grundschule in Voxtrup.
Walkingstöcke sind, falls vorhanden, mitzubringen.

Geschäftsstelle

– !Startseite

Die Geschäftsstelle des VfR Voxtrup bleibt am
Mittwoch, 29.01.2020 geschlossen.
Anfragen per Email bitte an: service@vfr-voxtrup.de

YOGA – Entdeckung einer neuen Dimension

– Yoga

Yogaprogramm 2020

Yoga – Entdeckung einer neuen Dimension

Mit Yoga lassen wir unseren Körper sprechen, wir lauschen, begegnen ihm. Und durch die Verlagerung der Achtsamkeit auf den Körper regen wir unsere Selbstheilungskräfte an.
Eine regelmäßige Yogapraxis befreit uns von unsere Verkopfung – die ständig rotierenden Gedanken, die vielen Sorgen und Probleme,die uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch verantwortlich sind für viele psychosomatischen Krankheiten. Wir erlernen einfache und heilsame Körperhaltungen, und indem wir in sie hineinspüren, lösen wir uns von der Ebene des Denkens, entspannen uns und kommen zu uns selbst. Wir entdecken eine neue Dimension, in der wir zu innerer Stärke, Selbstvertrauen und Unabhängigkeit finden.
Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil unserer Yogapraxis. Wir versuchen die Vorgänge im Körper und im Geist achtsam wahrzunehmen und unterstützen dadurch die Loslösung von unserem zwanghaften Denken. Vieles im Alltag empfinden wir als Belastung, häufig sogar als Stress. Schnell werden Anforderungen zu Überforderungen. Und das empfindliche Gleichgewicht in uns ist gestört. Außer den Körperhaltungen (Asanas), erlernen wir daher auch Atemtechniken und die Meditation: Ein ganzheitliches Programm will uns zurückführen zu unserem ganzen Menschen. Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga sind wissenschaftlich belegt.

Am Ende einer Yogastunde, in der Entspannung stellt sich ein Gefühl des wohligen bei – sich – selbst – sein ein. Man / Frau muss es selbst ausprobieren und für sich entdecken, eine Ankündigung kann das Erleben nicht vermitteln.

Yogaprogramm 2020

Dienstag 17:45 – 19:15 Uhr Anfänger Kurs

Termine: Dienstag 17:45 – 19:15 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr

Winter:    07.01 – 24.03. 2020

Frühjahr: 21.04. – 14.07. 2020

Sommer: 01.09. – 06.10. 2020

Herbst:    27.10. – 22.12. 2020

Termine: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr und 18:30 – 20:00 Uhr

Winter:    09.01. – 26. 03. 2020

Frühjahr:  16.04. – 09.07. 2020

Sommer:  27.08. – 08.10. 2020

Herbst:     29.10. – 17.12. 2020

Ort :       Grundschule Voxtrup, Am Mühlenkamp 68

Gebühr: 12 Abende, jeweils 90 Minuten € 84,-

Auskunft: Yogalehrerin Gabriele Kammann

                 Tel.: 0541 – 388224

Ausbildung zur Yogalehrerin und Entspannungstrainerin nach dem Weltweit anerkannten Yogameister und Arzt Swami Sivananda des Berufsverband – Yoga   Vidya. Zusatzausbildung in Klangreise und Klangmeditation.

Bitte kommen Sie zur Yogastunde in warmer, bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein Kissen mit.

                                                                                         Gabriele Kammann

Zumba

– Fitness

Zumba im VfR Voxtrup

Jeden Montag von 18:30-19:30

Seit mittlerweile 5 Jahren gibt es beim VfR eine Zumba Gruppe und auch wenn vielleicht fast jeder weiß was Zumba ist hier noch eine kleine Beschreibung. Zumba ist ein Tanz-Fitness- Workout zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik. Im Vordergrund einer Zumba Stunde steht der Spaß. Durch verschiedene Musik und Tanzstile ergeben sich schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe, die ein unvergleichliches Ausdauertraining bieten. Die lockere und mitreißende Stimmung in einer Zumba Stunde lassen einen schnell vergessen, das man trainiert. Um mit Zumba anzufangen ist es nie zu spät, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse oder ein hohes Fitnessniveau. Zumba ist einfach für jeden geeignet. Einfache Schrittkombinationen und nur wenige Grundschritte ermöglichen jedem einen leichten Einstieg in eine Zumba Stunde. Also wenn du Lust hast dabei zu sein komme einfach zu einem Probetraining vorbei, eine nette Gruppe freut sich über jeden Neuzugang.

Helga Middendorf
Lizensierte Zumba-Trainerin

Bremen Halbmarathon 2019

– Lauftreff

Am 06. Oktober starteten zahlreiche Vereinsmitglieder beim Bremer Halbmarathon 2019. Und das nicht ohne Grund, denn dieses Ereignis war das gemeinsame Ziel unseres Bahntrainings, das jeden Donnerstag ab 19 Uhr auf dem Sportplatz Burg Gretesch stattfindet.
Die vielen Wochen der Vorbereitung haben sich auf jeden Fall gewohnt,
denn es wurden hervorragende Zeiten erzielt.
Allen voran ist hier sicherlich Marie Lienemann zu erwähnen, die Gesamtsiegerin der Damenkonkurrenz und damit auch Vereinsbeste in 1:21:50 wurde.
Aber auch die übrigen Zeiten und Platzierungen können sich sehen lassen.
Vielen Dank den Trainern Tobias Rasper, André Schulenberg, Stefan Voltz und Hanna von Dresselhausen !
Und Herzlichen Glückwunsch allen Finishern !

Halbmarathon:

  • Marie Lienemann 1:21:50
  • Andreas Stauff 1:22:53
  • André Träger 1:26:31
  • Christoph Glüsenkamp 1:26:35
  • Stefan Voltz 1:27:36
  • Arne Neumann 1:28:08
  • Marek Latocha 1:28:35
  • Viktor Wilhelm 1:29:30
  • Sergej Steinebel 1:31:27
  • Uwe Lukas-Nülle 1:46:00
  • Marc Krause 1:48:00
  • Stefan Dieckerhoff 1:51:11
  • Michael Mandry 1:51:49
  • Thomas Determann 1:56:54
  • Andrea Warsinsky 2:00:00
  • Ralf Krüger 2:02:32


10 km Lauf

  • Matthias Bergmann 35:58

Berlin Marathon 2019

– Lauftreff

Martina, Tanja, Steffi, Verena und Stefan gingen am Sonntag, 29.09., in Berlin an den Start. Nachdem anfangs sich sogar die Sonne kurz blicken ließ, regnete es nach dem Start fast durchgängig. Immerhin war es mit Temperaturen um die 16 Grad nicht allzu kalt. Und irgendwann nahm man den Regen auch gar nicht mehr wahr.
Der Stimmung taten die äußeren Bedingungen jedenfalls keinen Abbruch. Zahlreiche Zuschauer und Musikgruppen sorgten für eine großartige Läuferparty über die gesamten 42,195 km.
Nach ca. 4-5 Stunden waren schließlich alle glücklich im Ziel.
Schnellste Läuferin unserer Truppe war Martina Schwarz, die mit genau 4 Stunden eine Punktlandung und damit auch ihr Trainingsziel erreichte.

Eine richtig schöne und empfehlenswerte Veranstaltung !

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern !


Übrigens besteht noch bis zum 31.10. die Möglichkeit, sich auf der Seite des Veranstalters für die Startplatzverlosung für 2020 anzumelden.

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